Meine therapeutische Arbeit
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Persönlichkeit und sein individuelles Anliegen mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem festen Schema.
Meine unterschiedlichen therapeutischen Ausbildungen sehe ich dabei wie einen gut gefüllten Werkzeugkoffer. Je nach Anliegen und persönlicher Situation können unterschiedliche therapeutische Ansätze und Methoden sinnvoll sein.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Verfahren miteinander und stimme die therapeutische Begleitung individuell auf Sie und Ihr Anliegen ab.
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern bezieht auch sein persönliches Umfeld, seine Beziehungen und bisherigen Erfahrungen mit ein.
Dabei geht es darum, Zusammenhänge und wiederkehrende Muster besser zu verstehen und den Blick nicht nur auf das Problem, sondern auch auf vorhandene Stärken, Ressourcen und mögliche Lösungen zu richten.
Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie aktuell belastet, welche Wechselwirkungen dabei eine Rolle spielen können und welche neuen Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten für Sie hilfreich sein könnten.
Hypnose ist ein therapeutisches Verfahren, bei dem die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und die Wahrnehmung stärker fokussiert wird. Dabei entsteht ein Zustand tiefer Konzentration, in dem innere Bilder, Gedanken, Gefühle und persönliche Ressourcen bewusster wahrgenommen werden können.
In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich Hypnose unter anderem bei Ängsten, belastenden Gefühlen, Stress, Selbstwertthemen und zur Unterstützung bei der Veränderung unerwünschter Verhaltensmuster.
Dabei bleiben Sie während der Hypnose ansprechbar und behalten jederzeit die Kontrolle. Hypnose kann therapeutische Veränderungsprozesse unterstützen, ersetzt aber weder die eigene Bereitschaft zur Veränderung noch kann ein bestimmter Behandlungserfolg versprochen werden.
Je nach Anliegen kombiniere ich Hypnose mit anderen therapeutischen Verfahren und stimme die Vorgehensweise individuell auf Sie ab.
Die Verhaltenstherapie ist eine der verbreitetsten und wissenschaftlich gut untersuchten Formen der Psychotherapie. Sie beschäftigt sich insbesondere damit, wie unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander zusammenhängen.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Denk und Verhaltensmuster, die einmal hilfreich oder sinnvoll gewesen sein können, uns heute aber möglicherweise belasten oder einschränken.
In der therapeutischen Arbeit schauen wir gemeinsam auf solche Muster und darauf, was sie aufrechterhält. Ziel ist es, neue Sichtweisen und hilfreiche Verhaltensmöglichkeiten zu entwickeln und diese Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren..
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die insbesondere bei der Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen eingesetzt wird.
Im Mittelpunkt steht die behutsame Auseinandersetzung mit belastenden Erinnerungen und den damit verbundenen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Reaktionen. Dabei wird die Verarbeitung unter anderem durch bilaterale Stimulation, beispielsweise durch angeleitete Augenbewegungen, unterstützt.
Ob und in welcher Form EMDR für Ihr persönliches Anliegen geeignet ist, klären wir individuell im therapeutischen Prozess.